ΦΟΥΡΝΟΙ

Η νέα λαγάνα με χαρουπάλευρο του Captain’s Bakery είναι το hit της φετινής Καθαράς Δευτέρας

Ο φούρνος της Λεωφόρου Καλαμακίου επιμένει στις υψηλής διατροφικής αξίας πρώτες ύλες και ετοιμάζεται να κάνει και φέτος το θαύμα του.

Με τη λαγάνα συμβαίνει περίπου ό,τι και με τα μελομακάρονα. Είναι πραγματικά άξιο απορίας πώς κάτι απίστευτα νόστιμο το έχουμε εγκλωβίσει σε τόσο στενά χρονιά πλαίσια και τελικά έχουμε καταλήξει να το απολαμβάνουμε μόνο μία φορά τον χρόνο. Είναι όμως και γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο που κάθε χρόνο ψάχνουμε εμμονικά να βρούμε την καλύτερη λαγάνα, αυτήν που η γεύση της είναι ικανή να αναπληρώσει το κενό μιας ολόκληρης χρονιάς, αυτήν που αξίζει να περιμένουμε κάτι παραπάνω από 360 μέρες για να απολαύσουμε και πάλι.

Στο Captain’s Bakery το ξέρουν. Ξέρουν πόσο σημαντικό είναι να προσφέρουν κάθε χρόνο την ίδια αξεπέραστη λαγάνα που φτιάχνεται από σουσάμι και ταχίνι με την παραδοσιακή συνταγή, αυτήν που από το 1928 χρησιμοποιούσε ο εμβληματικός φούρνος του Καπετάνιου στο Παγκράτι. Όπως ξέρουν πόσο σημαντικό είναι επίσης να εξελίσσεσαι, να καινοτομείς και να ανεβάζεις ακόμα πιο ψηλά τον πήχη που ο ίδιος έχεις θέσει.

Έτσι, στο Captain’s Bakery θα βρεις και φέτος όχι μόνο την παραδοσιακή φημισμένη του συνταγή αλλά μια ποικιλία από λαγάνες, όπως πολύσπορη καλαμποκιού, μεσογειακή, ολικής, με ελιά και, φυσικά, την ήδη διάσημη εκδοχή του Captain’s: Γεμιστή με χαλβά Δραπετσώνας. «Είναι κάτι που όλοι το κάνουμε. Τρώμε τη λαγάνα μαζί με χαλβά. Σκεφτήκαμε λοιπόν να φτιάξουμε μια λαγάνα γεμιστή με χαλβά. Έτσι, όχι μόνο έχουμε αυτόν τον τρομερό συνδυασμό, αλλά ο χαλβάς λιώνει και δημιουργεί μια κρέμα που απογειώνει τη γεύση της λαγάνας» λέει ο Παναγιώτης Λεντωβάς, ο πολυμήχανος σημερινός ιδιοκτήτης του φούρνου που δεν επαναπαύεται ποτέ στην επιτυχία μιας δοκιμασμένης συνταγής και πάντα προσπαθεί για κάτι ακόμα καλύτερο. «Σε εμάς και η πιο απλή λαγάνα έχει ηψυλή περιεκτικότητα σε ταχίνι. Το ταχίνι ενισχύει τη γεύση, φέρνει το ψωμί ακόμα περισσότερο κοντά στο σουσάμι και είναι και super food» προσθέτει.

Το ταχίνι πράγματι είναι πλούσιο σε βιταμίνες όπως E, B1, B2, νιασίνη και γι’ αυτό θεωρείται υπερτροφή. Περιέχει επίσης 20% φυτικές πρωτεΐνες που όταν συνδυαστούν με ξηρούς καρπούς δίνουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, ισάξιες με αυτές των ζωικών προϊόντων.

Μιας και μιλάμε όμως για υπερτροφές, ιδέα του Παναγιώτη ήταν και αυτή που τέθηκε σε εφαρμογή ήδη εδώ και δύο χρόνια: Να δημιουργηθούν νέες λαγάνες, βασισμένες σε superfoods όπως οι σπόροι chia και το spelt (το οποίο μπορεί να ξέρεις και ως ντίνκελ). Σε συνεργασία λοιπόν με τη Διατροφολόγο και Sports Nutrition Specialist Ιζαμπέλ Μουρατιάν δημιουργήθηκαν νέες, πρωτότυπες και υψηλής διατροφικής αξίας γεύσεις ενώ φέτος την είσοδό της κάνει και η λαγάνα με χαρουπάλευρο και λιναρόσπορο, που είναι σίγουρο πως θα κερδίσει και τους πιο δύσκολους.

-Λαγάνα με χαρουπάλευρο και λιναρόσπορο: Η νέα φοβερή και τρομερή λαγάνα του Captain’s βασίζεται στη δύναμη του χαρουπιού και του λιναρόσπορου. Το χαρουπάλευρο, με τη γλυκιά και πλούσια γεύση του και το χαρακτηριστικό σκούρο χρώμα του, απογειώνει γευστικά τη λαγάνα και προσφέρει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία ενώ ο λιναρόσπορος αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών αλλά και πολύτιμων ακόρεστων λιπαρών οξέων όπως τα Ωμεγα-3 και το λινολεϊκο οξύ.

-Λαγάνα με σπόρους chia: Ιδανική για ανθρώπους με έντονη σωματική δραστηριότητα. Όπως εξηγεί η διαιτολόγος, οι σπόροι chia έχουν αδυνατιστική δράση και είναι πολύ καλή πηγή Ωμεγα-3, Ωμεγα-6 και Ωμεγα-9 λιπαρών οξέων, ενώ είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά.

-Λαγάνα με αλεύρι spelt:  Έχει υψηλή διαλυτότητα στο νερό με αποτέλεσμα οι θρεπτικές του ουσίες να απορροφώνται εύκολα από το σώμα. Το αλεύρι αυτό συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και βοηθά στην αντίσταση του οργανισμού σε μολύνσεις. Αποτελεί μια θαυμάσια πηγή ινών και διαθέτει μεγάλα ποσοστά β-σύνθετων βιταμινών, ενώ έχει ποσοστά γλουτένης διαφορετικής σύστασης από το κοινό σιτάρι, κάτι που το κάνει ανεκτό και από άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη.

Όσο για το μυστικό της επιτυχίας: «Το βασικό μυστικό, που το μοιραζόμαστε με όλους, είναι ειλικρινά -κι αυτό δεν είναι κλισέ- οι πρώτες ύλες» σχολιάζει ο Παναγιώτης. «Όταν αγοράζεις πρώτες ύλες για να προσφέρεις στον κόσμο το καθημερινό του φαγητό, δεν μπορείς να κάνεις οικονομία. Το τελευταίο που πρέπει να σε απασχολεί είναι αυτό. Με καλή πρώτη ύλη λοιπόν, μπορεί να βγάλεις και κάτι νόστιμο. Μπορεί. Γιατί χρειάζονται και όλα τα άλλα. Πολλές δοκιμές, καλά χέρια, εξειδικευμένοι άνθρωποι, που να το αγαπάνε. Αν έλεγα σε έναν δικό μου άνθρωπο τι πρέπει να κάνει για να πετύχει σε αυτή τη δουλειά, αυτά ακριβώς θα του έλεγα, ένα προς ένα. Και θα ξεκινούσα οπωσδήποτε από τις πρώτες ύλες».

Ακόμα κι αν δεν μένεις λοιπόν κοντά στον Άλιμο, αυτήν την Καθαρά Δευτέρα άκουσέ μας και κάνε μερικά έξτρα χιλιόμετρα, για να δοκιμάσεις μία από τις ασυναγώνιστες λαγάνες του Καπετάνιου. Και μας ευχαριστείς μετά.