WELLNESS

SOUL SWEET, το νέο βιβλίο της Ευαγγελίας Ντεμίρη αποδεικνύει ότι τα γλυκά μπορούν να είναι μια υγιεινή απόλαυση

Απεξάρτηση απο το γλυκό και 21 συνταγές γλυκών χωρίς ζάχαρη στο νέο βιβλίο της Health Coach κι εμπνεύστριας της Souldiet, Ευαγγελίας Ντεμίρη. Plus: Το απολαυστικό banana bread που ξεχωρίσαμε.

Το βιβλίο SOUL SWEET έχει ως στόχο να προτρέψει όσους το διαβάσουν να υιοθετήσουν ένα μότο ζωής: «Το γλυκό δεν είναι ανάγκη, ούτε στέρηση». Η μάχη με τον εθισμό στη ζάχαρη είναι αληθινή και μπορείς να την κερδίσεις. Με επιμονή, αυτοσυγκράτηση και… μερικές πεντανόστιμες, υγιεινές και πρωτότυπες, παραδοσιακές συνταγές που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει.

Με αφορμή την προσωπική ιστορία της Αναστασίας η οποία έχασε 50 κιλά, χωρίς να στερηθεί τη μεγάλη της «αδυναμία», η Nutritionist, Health Coach κι εμπνεύστρια της Souldiet, Ευαγγελία Ντεμίρη, μας ταξιδεύει στον «μυστικό» κόσμο της ζάχαρης, απαντάει στα ερωτήματα που γεννά ο γλυκός πειρασμός, εστιάζει στην ψυχή και προτείνει συνταγές που μπορείς να φτιάχνεις εύκολα στο σπίτι και να απολαμβάνεις σχεδόν καθημερινά, χωρίς φόβο, βελτιώνοντας την ψυχική και τη σωματική σου υγεία.

Μία από τις συνταγές που ξεχωρίσαμε: Banana bread με blueberries με 300 θερμίδες μόνο ανά μερίδα – με αλεύρι ολικής άλεσης, ζάχαρη καρύδας και λάδι καρύδας, μοσχοκάρυδο, ώριμες μπανάνες, chips μαύρης σοκολάτας, αυγά, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και blueberries φυσικά!  Βρες την αναλυτική συνταγή στο ολοκαίνουργιο SOUL SWEET που κυκλοφορεί.

Το βιβλίο κυκλοφορεί από την Πέμπτη 19 Νοεμβρίου. Προς το παρόν, μπορείς να το παραγγείλεις online χωρίς έξοδα αποστολής σε όλη την Ελλάδα.  Όταν ανοίξουν τα βιβλιοπωλεία, θα μπορείς βεβαίως να το βρίσκεις παντού! Η τιμή για το καινούριο βιβλίο είναι 19€ και για την προσφορά και των 2 στα 28€.