SPORTS

Εσύ ξεκίνησες προπόνηση;

Επίλεξε το πρόγραμμα εκγύμνασης που σου ταιριάζει -στο Workout Hall οι επιλογές είναι πολλές- και το φετινό καλοκαίρι θα βγεις στην παραλία με το πιο καλογυμνασμένο σώμα.

Όχι από Δευτέρα… Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσύ αγχώνεσαι για το πως θα βγεις στην παραλία;; Σταμάτα να αφήνεις τα πράγματα στην τύχη τους..

Το Workout Hall, το μεγαλύτερο (ίσως) προπονητήριο της Ευρώπης, των 7.000 τ.μ. θα ικανοποιήσει τις απαιτήσεις κάθε αθλούμενου. Εδώ, θα ξεχάσεις για τα καλά το ανιαρό ζέσταμα στους διαδρόμους των γυμναστηρίων.

Το  Workout Hall διαθέτει επαγγελματικό ταρτάν 200 μέτρων με 3 διαδρομές και έχει 17 ομαδικά προγράμματα. Βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει, ενώ έχεις την επιλογή να συνδυάσεις όσα προγράμματα θέλεις για πιο άμεσα  αποτελέσματα.

Προτάσεις για πιο εντατικά, δυναμικά και αποτελεσματικά προγράμματα του Workout Hall

 Abs & Hips – Διάρκεια 30 ‘

Η ιδανική προπόνηση, για επίπεδη κοιλιά και δυνατούς γλουτούς -ιδιαίτερα οι γυναίκες εστιάζουμε πολύ στο να έχουμε καλοσχηματισμένους γλουτούς. Ένα πρόγραμμα μικρό σε διάρκεια, αλλά αρκετά αποτελεσματικό. Αν το συνδυάσεις και με σωστή διατροφή τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.

CardioFit – Διάρκεια  30’

Υψηλής έντασης προπόνηση για αύξηση της αντοχής και της γενικής φυσικής κατάστασης. Ο συνδυασμός αερόβιων ασκήσεων βοηθά στην καρδιοαναπευστική βελτίωση, αλλά και στην απώλεια βάρους ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό για μεγαλύτερη καύση θερμίδων.

 Cross Training – Διάρκεια 45’

Μία κυκλική διαλειμματική προπόνηση με σταθμούς που βοηθά το σώμα να αποκτήσει δύναμη, αντοχή και ευεξία. Πέρα από τη σωματική άσκηση, το ομαδικό πνεύμα του Cross Training σίγουρα θα τονώσει (και) τη διάθεσή σας.

Στα plus των προπονήσεων του Workout Hall είναι πως τα προγράμματα πραγματοποιούνται καθημερινά, ενώ έχεις τη δυνατότητα να επιλέξεις διαφορετικές ώρες μέσα στην ημέρα για να αθληθείς ανάλογα με το τρόπο ζωής σου. Έτσι, δεν έχεις καμία δικαιολογία για να μην εντάξεις τη γυμναστική στο πρόγραμμα σου…

Φυσικά μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή βοηθάει περισσότερη την απόδοση σου.

Δες το πρόγραμμα εδώ: https://www.workouthall.gr/programma

Ξεκίνησε τώρα και μην το αφήνεις από Δευτέρα…