WELLNESS

Μία μέρα στη ζωή μιας ρεφλεξολόγου

Καθημερινά tips υγείας και ευεξίας από τη Δέσποινα Παπαβασιλείου του Holistic Health.

Φοράει μια λευκή αέρινη τουνίκ και ποζάρει στον φακό με μια αβίαστη φυσικότητα. Χαμογελάει συνέχεια, μιλάει για τη δουλειά της με αυτοπεποίθηση και ενθουσιασμό, περπατάει ξυπόλητη. Στο αριστερό της χέρι, ένα διακριτικό τατουάζ γράφει «Υου can».   «Be Well» συμπληρώνει το δεξί.

Η Δέσποινα Παπαβασιλείου άρχισε να ασχολείται με τη ρεφλεξολογία πριν από 11 χρόνια. Αφού τελείωσε τις σπουδές της στο Κέντρο Ρεφλεξολογίας και Έρευνας στην Ελλάδα, συνέχισε την εκπαίδευσή της στο εξωτερικό, παρακολουθώντας σεμινάρια και εξασκώντας τη ρεφλεξολογία σε χώρες όπως το Ισραήλ, η Δανία, η Ιρλανδία και η Νορβηγία, ενώ εξειδικεύτηκε στη ρεφλεξολογία στη μητρότητα. Σήμερα είναι η ρεφλεξολόγος του Holistic Health, του κέντρου επί της οδού Λαζαράκη 65 στη Γλυφάδα που συνδυάζει τις υπηρεσίες της Ρεφλεξολογίας, της Ψυχολογίας, της Διατροφής και του Μασάζ, με στόχο την ολιστική προσέγγιση και τη μεγιστοποίηση της άμυνας του οργανισμού απέναντι σε κάθε πάθηση.

«Θαυμάζω τον ανθρώπινο οργανισμό. Πάντα με μάγευε η δύναμή του. Σκέφτομαι πώς είναι δυνατόν ένα σώμα να ασθενεί και να γίνεται καλά χωρίς την επίδραση κανενός εξωτερικού παράγοντα. Πιστεύω ότι είμαστε ακόμα στην αρχή –αν όχι στο μηδέν. Έχουμε πολλά να ανακαλύψουμε για τον ανθρώπινο οργανισμό και τις δυνατότητές του. Αυτός ήταν και ο λόγος που άρχισα να ασχολούμαι με τη ρεφλεξολογία. Για σκέψου να υπάρχει ένα χρόνιο πρόβλημα και μόνο με πιέσεις στα κατάλληλα σημεία να καταφέρνεις να το αντιμετωπίσεις. Χωρίς φάρμακα, χωρίς επεμβάσεις, χωρίς τίποτα άλλο παρά μόνο με τη διέγερση συγκεκριμένων αντανακλαστικών σημείων. Αυτή η δυνατότητα εμένα προσωπικά με γοητεύει απίστευτα» λέει η ίδια.

Στην καθημερινότητά της, η Δέσποινα προσπαθεί με διάφορους τρόπους να αγκαλιάσει, να προστατέψει και να ενισχύσει αυτή τη δύναμη. Την αφήσαμε λοιπόν να μας εξηγήσει με δικά της λόγια τα μικρά ή μεγαλύτερα μυστικά της για καλύτερη υγεία, ευεξία και πνευματική διαύγεια.

«Καταρχάς, αγαπώ τον ύπνο. Είμαι ερωτευμένη μαζί του! Κοιμάμαι λοιπόν πολλές ώρες, δίνοντας στο σώμα μου την ευκαιρία να φορτίσει τις μπαταρίες του και να ξεκινήσει κάθε πρωί από την αρχή. Επίσης, δεν χάνω ποτέ τη γυμναστική μου. Την έχω στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά μου σε τακτική βάση. Μου αρέσει όμως να δοκιμάζω διαφορετικούς τρόπους προπόνησης. Πέρυσι, για παράδειγμα, έκανα crossfit. Φέτος είμαι στο άλλο άκρο, κάνω yoga. Και φροντίζω να πηγαίνω παντού με τα πόδια. Το κάνω αυτό από το 2013, όταν γύρισα από το Όσλο όπου δούλευα ως ρεφλεξολόγος μητρότητας σε ένα νοσοκομείο. Φυσικά, εκεί δεν είχα αυτοκίνητο. Έτσι, όταν επέστρεψα στην Ελλάδα για να ανοίξω το δικό μου κέντρο, επέλεξα να μην ξαναπάρω. Και δεν μου έχει λείψει καθόλου. Χρησιμοποιώ τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, κάποιες φορές μπορεί να πάρω ταξί ή να με φέρουν στο σπίτι φίλοι μετά από μια έξοδο, αλλά κυρίως περπατάω. Στο σούπερ μάρκετ, στο γυμναστήριο, στο γραφείο, σε όλες τις καθημερινές μου δραστηριότητες πάω πάντα με τα πόδια. Κάνω κάθε μέρα αρκετά χιλιόμετρα».

«Μόλις ξυπνήσω, αρχίζω να κάνω stretching. Είναι πολύ σημαντικό να ασχολούμαστε για λίγα λεπτά με το σώμα μας κάθε πρωί, κάνοντας μερικές διατάσεις ώστε να αιματωθούν τα άκρα μας και να ξυπνήσουν οι μύες μας. Αυτό το κάνω ανελλιπώς, ακόμα κι αν αμέσως μετά πρόκειται να πάω στο γυμναστήριο. Στη συνέχεια, όταν επιστρέψω από την προπόνηση, κάνω ντους και βάζω τις κρέμες μου ακολουθώντας μια συγκεκριμένη ιεροτελεστία. Κάποια σημεία τα περνάω πιο γρήγορα και σε κάποια μένω πιο πολύ, προσπαθώντας να ακούσω το σώμα μου και να έρθω σε επαφή μαζί του. Είναι κάτι σαν ένας σύντομος πρωινός διαλογισμός».

«Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά μου. Φροντίζω να κάνω μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά. Αποφεύγω τις επεξεργασμένες τροφές και τα συντηρητικά. Επίσης, αποφεύγω τα φάρμακα. Θεωρώ πως η τροφή είναι από μόνη της φάρμακο. Αν τρως λάθος τροφές, μπορεί να βλέπεις την ενέργειά σου να πέφτει ή να αρρωσταίνεις συχνά. Αντίστοιχα, αν τρως σωστά, τότε είσαι υγιής και γεμάτος ενέργεια. Δεν θυμάμαι καν πότε ήταν η τελευταία φορά που αρρώστησα. Βέβαια αυτό, το να αποφεύγω τα φάρμακα, είναι κάτι που δεν προτείνω ποτέ στους πελάτες μου. Είναι μια προσωπική επιλογή. Είναι ακόμα ένας τρόπος να ακούω το σώμα μου και να του δίνω την ευκαιρία να μου στείλει τα δικά του μηνύματα».

«Όταν αρρωσταίνω πάντως, χρησιμοποιώ κυρίως βότανα και τη ρεφλεξολογία. Στον εαυτό μου μπορώ να κάνω κάποιες πιέσεις αλλά βεβαίως έχει τεράστια διαφορά όταν στο κάνει κάποιος άλλος. Επίσης, δεν μπορώ να εφαρμόσω πάνω μου συνδυαστικές τεχνικές. Παρ’ όλα αυτά, ο καθένας μπορεί να κάνει μασάζ στα πέλματα ή στις παλάμες του για να ανακουφιστεί, διώχνοντας την ένταση. Πολλοί με ρωτούν αν είναι σωστό να ασκείς πίεση σε ένα σημείο που πονάς. Μα το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να αγαπάει το άγγιγμα! Ας μην φοβόμαστε λοιπόν να το αγγίξουμε. Το άγγιγμα θεραπεύει. Το μυστικό μάλιστα είναι να κρατάμε σταθερή την πίεση στα σημεία που πονάμε. Δεν περνάμε από πάνω και αφήνουμε. Πιέζουμε σταθερά».

«Αγαπάω πολύ τη δουλειά μου. Δεν είναι μια εύκολη δουλειά, πολλές φορές μπορεί ακόμη και να κλάψω λόγω της πίεσης και της συναισθηματικής φόρτισης. Το να προσπαθείς να θεραπεύσεις κάποιον, το να έχεις την ευθύνη της υγείας του, το να περνάς μαζί του τον πόνο του δεν είναι εύκολο. Θέλει σθένος, κυρίως ψυχικό. Γι’ αυτό και, φεύγοντας από το κέντρο, πηγαίνω πάντα για περπάτημα. Είναι κάτι που με βοηθάει να χαλαρώνω και να αποσυμπιέζομαι. Και βέβαια, όταν επιστρέφω σπίτι, μου αρέσει πολύ να διαβάζω. Τα βιβλία είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να αποφορτίσεις το μυαλό σου και να ξεκουραστείς από μια απαιτητική μέρα».

«Σωματικά πάντως, η δουλειά μου δεν με καταβάλλει καθόλου. Είμαι από τους τυχερούς που έχουν κάνει το χόμπι τους επάγγελμα. Στις 11 το βράδυ μπορεί να με δεις και να αναρωτιέσαι πώς γίνεται να έχω την ίδια ενέργεια που είχα στις 10 το πρωί. Δουλεύω αρκετές ώρες αλλά ποτέ δεν νιώθω σωματικά εξαντλημένη. Δεν νιώθω ότι κάνω μια κουραστική δουλειά. Αυτό θεωρώ πως είναι και το μεγαλύτερο μυστικό μου».