WELLNESS

Ίων Μάνγκος, o νότιος yoga instructor των επωνύμων

O άκρως φωτογενής Γλυφαδιώτης yoga instructor μας μιλάει για τα αψεγάδιαστα νότια σώματα που χτίζει και τις γουρουνιές στις οποιές δεν μπορεί να αντισταθεί.

Ελεονώρα Μελέτη, Ευγενία Μανωλίδου, Ρούλα Κορομηλά, Dsquared2 και Demy είναι μερικοί μόνο από τους επώνυμους μαθητές που έχουν περάσει έως τώρα από τα χέρια του Γλυφαδιώτη yoga instructor ο οποίος ανακάλυψε την κλίση του στον αθλητισμό, όταν ξεκίνησε να τρέχει στο δημοτικό στα 400 μέτρα με εμπόδια σε σύλλογο της Γλυφάδας.

Ασχολιόμουν χρόνια με τον αθλητισμό και ο προπονητής μου με ενθάρρυνε να συνεχίσω επαγγελματικά τον στίβο. Τα ζύγισα και τελικά διαπίστωσα πως δεν ήμουν έτοιμος να αφοσιωθώ στον αθλητισμό. Ήθελα να κάνω περισσότερα πράγματα στη ζωή μου

Όταν τελείωσε το Λύκειο ξεκίνησε σπουδές στο Deree παρακολουθώντας μαθήματα marketing- management ώστε να ασχοληθεί με το τουριστικό πρακτορείο που έχει η οικογένεια του. Με τη yoga ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή σε ηλικία 21ετών.

”Η Ελένη Πετρουλάκη είχε ανοίξει το πρώτο της γυμναστήριο κοντά στο σπίτι μου και έγινα μέλος. Εκείνη με ενθάρρυνε να παρακολουθήσω μαθήματα yoga. Θυμάμαι στην αρχή ήμουν διστακτικός γιατί δεν γνώριζα το συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης και ήμουν το μοναδικό αγόρι μέσα στο group. Όταν δοκίμασα για πρώτη φορά ενθουσιάστηκα. Έφτασα σε σημείο να προπονούμαι 6 ώρες καθημερινά. Τότε, η Ελένη με συμβούλεψε να μην κάνω τόσες πολλές συνεχόμενες ώρες” λέει ο yoga instructor που μέχρι τότε δεν είχε σκεφτεί ποτέ να ασχοληθεί επαγγελματικά.

Τον επόμενο χρόνο φεύγει για Νέα Υόρκη, όπου έκανε και τις προσπάθειες του στο χώρο της μόδας, αλλά λίγους μήνες αργότερα επιστρέφει πίσω. Αρχικά θα ανοίξει μια δική του εταιρεία διοργανώντας events σε Ελλάδα και εξωτερικό. Μέχρι που η αδερφή του, Χριστίνα, τον παροτρύνει να ασχοληθεί με τη γυμναστική. Έτσι και έγινε.

“Παρακολούθησα μαθήματα personal training στη σχολή του Πάνου Μπαλατσινού, ο οποίος έγινε μέντορας μου και παράλληλα ασχολιόμουν με τη yoga” αναφέρει ο ίδιος που πλέον έχει καταξιωθεί στο χώρο του. Μάλιστα, πολλοί μαθητές του είναι αναγνωρίσιμα πρόσωπα. Υπάρχει συνταγή επιτυχίας; “Εγώ ακούω τις ανάγκες του κάθε μαθητή μου και με ενδιαφέρει η ψυχολογία του. Θέλω να αισθάνονται όμορφα την ώρα του μαθήματος και δεν ξεχωρίζω αν είναι αναγνωρίσιμοι ή όχι” σχολιάζει.

Ο Ίων μεγάλωσε στη Γλυφάδα, μετακόμισε στο Πανόραμα Βούλας όπου έμεινε για 10 χρόνια και τον τελευταίο χρόνο ζει στη Βουλιαγμένη. Πως πήρε απόφαση να αλλάξει γειτονιά; ”Έμενα σε ένα σπίτι 600τμ. Ήταν πολύ ωραίο. Φιλοξενούσα τους φίλους μου, έκανα πάρτι, αλλά στη καθημερινότητα δεν ήταν εύκολο στη συντήρηση του. Γιατί ένα τόσο μεγάλο σπίτι είναι και λίγο πιο απρόσωπο. Κάποια στιγμή συνειδητοποήσα πως είχα να πάω μήνες στο σαλόνι. Τώρα μένω σε μικρότερο σπίτι και διαπιστώνω πως είναι πιο λειτουργικό και πιο ζεστό” αναφέρει.

Η αγαπημένη του βόλτα είναι στο Καβούρι. “Εκεί πηγαίνω για τρέξιμο μόνος ή με τους μαθητές μου για προπόνηση. Αυτή η διαδρομή είναι φανταστική και η ιδανική ώρα είναι το απόγευμα που βλέπεις το ηλιοβασίλεμα” μου απαντάει στο break που έχει πριν ξεκινήσει πάλι μαθήματα personal training.

View this post on Instagram

#cannes #travel #traveltheworld 😎🥐☕️

A post shared by Ion (@ionmangos) on

Τι είναι αυτό που τον έχει ενθουσιάσει στη νέα του γειτονιά; “Μου αρέσει που είμαι σε ένα λεπτό στη θάλασσα. Εκεί πηγαίνω το σκύλο μου βόλτα και κάνω περιπάτους με την κοπέλα μου. Είναι μεγάλο προνόμιο και είμαι πολύ χαρούμενος” λέει.

Τα νότια είναι το ιδανικό μέρος για προπονήσεις στην ύπαιθρο για κάθε γυμναστή. “Η αλήθεια είναι πως στα νότια υπάρχουν περισσότερα γυμναστήρια σε σχέση με τα βόρεια προάστια. Όμως, το μεγάλο πλεονέκτημα είναι που μπορείς να φορέσεις αθλητικά, να βάλεις ακουστικά και να πας για τρέξιμο δίπλα στη θάλασσα. Γνωρίζω πολλες αναγνωρίσιμες, όπως η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, που πηγαίνουν μόνες τους και τρέχουν. Δοκίμασε να το κάνεις έχοντας θέα το ηλιοβασίλεμα και δεν θα βαρεθείς ποτέ το τρέξιμο γιατί είναι μεγάλο το κίνητρο. Τα νότια και λόγω κλίματος σε βοηθούν να αθληθείς στη φύση” επιβεβαιώνει.

Ποια από τις νότιες μαθήτριες του έχει πιο αψεγάδιαστο σώμα; “Δεν θα σου πω κάποια συγκεκριμένη γιατί τις φτιάχνω όλες να είναι καλλίγραμμες. Πολλές φορές μπορεί να κάνω παρατήρηση για τη διατροφή τους. Εγώ είμαι γυμναστής, δεν βγάζω ποτέ διατροφή, απλά θέλω να προσέχουν γιατί όλα είναι αλυσίδα μεταξύ τους. Πάνω απ’όλα δεν θέλω να καταπιέζονται γιατί η ψυχολογία παίζει τον σημαντικότερο ρόλο. Φυσικά παίζει, πάντα, ρόλο ο στόχος που έχει η καθεμία. Για παράδειγμα, άλλος ήταν ο στόχος, πέρυσι, της Demy που προετοιμαζόταν για τη Eurovision και άλλος όταν θέλει να κάνεις απλά συντήρηση” εξηγεί.

Ο ίδιος τρώει υγιεινά χωρίς να αποφεύγει και τις γουρουνιές. “Για φαγητό πηγαίνω στο Amigos μιας και είμαι λάτρης της μεξικάνικης κουζίνας, στο Burger Joint και στο George στη Μπιφτεκούπολη. Εκεί πηγαίνω από μωρό γιατί ο ιδιοκτήτης ήταν φίλος με τον μπαμπά μου, έπαιζαν μαζί γκολφ, και συνεχίζω μέχρι σήμερα που η επιχείρηση ανήκει στα παιδιά του. Η αγαπημένη μου γουρουνιά είναι τα σουβλάκια, συνήθως τα απολαμβάνω στο Τρελό Γάιδαρο”.

View this post on Instagram

Namaste🙏

A post shared by Ion (@ionmangos) on

Όσο για τα αγαπημένα του στέκια στα νότια προάστια; “Το βράδυ προτιμώ το Pere Ubu στη Γλυφάδα, Κυριακή νωρίς το απόγευμα θα πάω στο Rumors στη Βουλιαγμένη για brunch και τις καθημερινές το μεσημέρι επιλέγω το Moorings που έχει ηρεμία και βλέπω θάλασσα. Επίσης κάποια απογεύματα θα πάω να πιω τον καφέ μου στο Krabo” σχολιάζει.

Πριν τον αποχαιρετήσω του ζητάω να μου δώσεις tips για να συντηρήσουμε το σώμα μας τώρα που μπήκε το φθινόπωρο. “Να κάνετε συνδυασμό γυμναστικής: αερόβιο, κυκλικό πρόγραμμα και yoga. Μην σταματήσετε τη γυμναστική τώρα που δεν πάτε παραλία, αρκεί να προπονείστε 3 φορές τη βδομάδα. Πολλοί κάνουν το λάθος να σταματάνε μετά το καλοκαίρι, να αρχίζουν το φαγητό και να ξεκινάνε πάλι μετά τα Χριστούγεννα. Δεν βοηθάτε το σώμα σας και πολλές φορές μπλοκάρετε τον οργανισμό σας γιατί αγχώνεστε να χάσετε τα κιλά και να φαίνονται οι γραμμώσεις σας. Όλα χρειάζονται μέτρο και σωστό προγραμματισμό”.