WELLNESS

Πως πρέπει οι γονείς να πούνε στα παιδιά για το χωρισμό τους;

Η ψυχολόγος Παυλίνα Πουλίδη δίνει tips στους γονείς για να έχουν μια πετυχημένη σχέση με τα παιδιά τους μετά το διαζύγιο.

Ο χωρισμός είναι ένα δυσάρεστο γεγονός που επηρεάζει την ζωή όλων των μελών της οικογένειας και φυσικά των παιδιών. Η διάλυση ενός γάμου δεν είναι εύκολη υπόθεση παρόλο που το διαζύγιο θεωρείται πλέον κάτι συνηθισμένο και δεν αποτελεί κοινωνικό στίγμα. Έρευνες έχουν δείξει ότι  τα οφέλη ενός «καλού» διαζυγίου για τα παιδιά είναι πολύ περισσότερα από το να παραμένουν σε ένα νοσηρό οικογενειακό περιβάλλον.Τα παιδιά δεν επηρεάζονται τόσο από το διαζύγιο όσο από τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς χειρίζονται τις καταστάσεις μετά από αυτό.

Όταν οι γονείς αποφασίζουν να χωρίσουν αρχικά έχουν να αντιμετωπίσουν τις δικές τους σκέψεις και συναισθήματα. Έπειτα πρέπει να αντιμετωπίσουν και τα συναισθήματα των παιδιών τους καθώς και  να βρουν τον κατάλληλο τρόπο να τους μιλήσουν για τον χωρισμό.

Όπως είναι γνωστό οι γονείς αποτελούν σημαντικά πρότυπα για την ζωή των παιδιών και είναι αυτοί που τα επηρεάζουν άμεσα. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται λοιπόν, στον τρόπο που θα μιλήσουν στα παιδιά τους για τον χωρισμό και η ανακοίνωση  θα πρέπει να γίνετε με πολύ λεπτούς χειρισμούς. Έπειτα από την λήψη της απόφασης του ζευγαριού να χωρίσει, θα πρέπει να συζητηθεί μεταξύ τους και ο τρόπος με τον οποίο θα ανακοινωθεί στα παιδιά. Τι πρέπει λοιπόν να πουν οι γονείς στα παιδιά τους σχετικά με τον χωρισμό;

Αρχικά καλό θα είναι να βρίσκονται και οι δυο παρόντες την στιγμή της ανακοίνωσης και να είναι προετοιμασμένοι για πιθανές αντιδράσεις που μπορεί να ακολουθήσουν από τα παιδιά.

1.Θα ήταν βοηθητικό  να μιλήσουν ειλικρινά στα παιδιά τους καθώς είναι πολύ σημαντικό για την ψυχολογία τους να γνωρίζουν πως ακριβώς έχει η κατάσταση.

2. Θα πρέπει να τους εξηγήσουν ότι ο χωρισμός είναι κάτι οριστικό έτσι ώστε να μην ελπίζουν και να μην δημιουργούν προσδοκίες σχετικά με επανασύνδεση. Πολύ συχνά τα παιδιά μπαίνουν σε αυτή την διαδικασία και φαντασιώνονται την μαμά και τον μπαμπά ξανά μαζί.

3.Οι γονείς θα πρέπει να δηλώσουν πως δεν αλλάζουν τα συναισθήματα τους για τα παιδιά τους και η αγάπη που αισθάνονται για αυτά είναι κάτι σταθερό και ανεξάρτητο με τον χωρισμό τους. Όπως και ο τρόπος που σχετίζονται μαζί τους είναι κάτι που δεν πρόκειται να αλλάξει. Τα παιδία έχουν μεγαλύτερη ανάγκη να νιώσουν ασφάλεια τώρα που στην ζωή τους συμβαίνει ένα δυσάρεστο γεγονός, όπως είναι ο χωρισμός.

4.Θα χρειαστεί να τα ενημερώσουν για τις αλλαγές που θα ακολουθήσουν στην καθημερινότητα τους αλλά και για τα πράγματα που θα παραμείνουν σταθερά. Σημαντικό είναι οι γονείς να προσπαθήσουν να δώσουν έμφαση και να είναι συγκεκριμένοι δηλώνοντας τους όλα αυτά που δεν πρόκειται να αλλάξουν π.χ. ο τρόπος με τον οποίο πηγαίνουν σχολείο, οι εξωσχολικές τους δραστηριότητες κλπ.

5.Οι γονείς πρέπει να διαβεβαιώσουν τα παιδιά πως δεν έχουν καμιά ευθύνη σχετικά με την απόφαση τους να χωρίσουν. Παρόλο που κάποιοι γονείς το θεωρούν αυτονόητο θα είναι καλό να ειπωθεί, γιατί πολλά παιδιά πιστεύουν ότι έκαναν κάτι λάθος και για αυτό η μαμά και ο μπαμπάς αποφάσισαν να χωρίσουν.

6.Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουν να ωραιοποιήσουν την κατάσταση και να αποκρύψουν τα αρνητικά τους συναισθήματα, είναι αναμενόμενο να αισθάνονται έτσι έπειτα από έναν χωρισμό. Το διαζύγιο είναι μια απώλεια και μια επίπονη διαδικασία που δεν μπορεί να είναι ευχάριστη ή εύκολη για κανέναν μέσα στην οικογένεια.

7. Τέλος θα πρέπει να αφήσουν τα παιδιά τους να εκφράσουν αυτό που σκέφτονται, αυτό που νοιώθουν αλλά και αυτό που μπορεί να φαντάζονται. Να τα ακούσουν προσεκτικά και να τους απαντήσουν με ειλικρίνεια σε κάθε τους απορία. Να τους επιτρέψουν να εκφράσουν την θλίψη, τον θυμό τους και τον φόβο τους και να δείξουν συμπαράσταση και αποδοχή. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν γίνεται τα παιδιά τους να είναι πάντα ευτυχισμένα και έχοντας αυτή την αγωνία δεν συντομεύουν την διαδικασία προσαρμογής τους από τον χωρισμό.

 Πουλίδη Παυλίνα, MSc  Health Psychology

Ψυχολόγος  (παίδων- εφήβων-ενηλίκων)

Γνωσιακή- Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεύτρια

Διεύθυνση: Δούσμανη 24 Γλυφάδα

Τηλ: 6946575959