WELLNESS

Surfset: Δάμασα τη σανίδα του Surf έξω από τα νερά της

Surf χωρίς κύματα γίνεται; Ο Γιάννης Στίνης απαντάει καταφατικά και βγάζει εμάς και τις σανίδες του surf έξω από τα νερά μας για να δοκιμάσουμε το νέο trend γυμναστικής που θα μας κάνει κορμάρες σε χρόνο dt, το Surfset!

Μια ηλιόλουστη μέρα στα τέλη Φεβρουαρίου, μου είπαν θα πας για surf στο Varkiza Resort. Είκοσι βαθμούς έχουμε, δε λέω, αλλά να μπω στη θάλασσα στο (ημερολογιακά) καταχείμωνο δεν τρελάθηκα, τρελός ήταν ο παπάς που τους βάφτισε! Γι’ αυτό πήρα τα self tan μαυριστικά και τα αντιηλιακά μου παραμάσχαλα και πήγα Κυρία να πάρω χρωματάκι. Θα δωροδοκήσω και τον coach σκέφτηκα (η αδαής!), θα γράψει το κασετοφωνάκι τις fitness απόψεις του και όλοι θα είμαστε ευχαριστημένοι. Αμ δε! Εκεί που καθόμουν ανέμελη στη σανίδα (ιδανική αντί ξαπλώστρας by the way, παλατζάρεις και δεξιά αριστερά, λες και βρίσκεσαι σε βαρκούλα) και άπλωνα το αντιηλιακό, να ‘σου ο coach Γιάννης Στίνης, ΕΞΑΛΛΟΣ! Ξέχνα την ξάπλα και όλα αυτά που ήξερες για το surf μου λέει. Εδώ θα σερφάρουμε στη στεριά! Μιλάς με γρίφους, Γέροντα, πήγα να του πω, αλλά ίσα που πρόλαβα να εκσφεντονίσω στο πλάι το αντιηλιακό μου γιατί αυτός πήρε θέση για το ασκησιολόγιο. 

Θα ξεκινήσω από το γεγονός πως είναι δύσκολο να ισορροπήσεις πάνω στη σανίδα, ιδιαίτερα αν προσπαθείς να το κάνεις με το ένα πόδι σαν flamingo! “Ένα καράβι παλιό σαπιοκάραβο” νόμιζα πως αντηχούσε ο Παπακωνσταντίνου να τραγουδά την ώρα που προσπαθούσα να ισορροπήσω πάνω στη σανίδα-βάρκα. Δεδομένου του γεγονότος πως κατάφερα να χαμογελάω κιόλας (όπως μου φώναζε η Φραντζέσκα) για τις ανάγκες της φωτογράφισης, με λες και μεγάλο υποκριτικό ταλέντο. Τύφλα να ‘χει η Έλλη Λαμπέτη!  

Μετά το flamingo, αφήσαμε ήσυχο το ζωικό βασίλειο και περάσαμε σε ασκήσεις yoga. Οι απανταχού Yogi, όπως με ενημέρωσε ο Γιάννης, έχουν λατρέψει το Surfset, αφού η Yoga, έχει ως βάση την ισορροπία και το Surfset γίνεται το κατάλληλο εργαλείο για να ενεργοποιήσεις την ισορροπία σου και να εξελίξεις τις επιδόσεις σου στην yoga, το pilates και όχι μόνο! Αλλά και πολλές σχολές σερφ στο εξωτερικό επιλέγουν το Surfset για προπόνηση στην ξηρά, αφού η σανίδα του Surfset είναι ένας προσομοιωτής της σανίδας του σερφ, πολύ κοντά σε κίνηση και αίσθηση. Αυτά ακούω και τρελαίνομαι! Καημό το είχα, κοτζάμ Νότια να μην μπορώ να κάνω surf. 

Το Surfset θα μπορούσε να είχε ξεκινήσει και από την Ελλάδα, δη τα Νότια, κακά τα ψέματα. Αλλά ας όψεται αυτός ο Αμερικανός Mike Hartwick, που σέρφαρε στις παραλίες της Καλιφόρνια και όταν γύρισε στο Πανεπιστήμιο όπου έκανε το MBA του, δυστυχής μακριά από τις ακτές και το surf, σκαρφίστηκε την ιδέα μιας σανίδας που θα μιμούταν την κίνηση στο νερό. Ένας Νότιος όμως το έφερε στην Ελλάδα εδώ και ένα χρόνο περίπου! Ο Γιάννης Στίνης, πρωταθλητής στην κολύμβηση (το 2002 ήρθε πρώτος στην Ελλάδα στα 100μ. ελεύθερο και το 2003 κέρδισε την 6η πανευρωπαϊκή θέση στα 50μ. ύπτιο) και μετέπειτα προπονητής κολύμβησης σε μεγάλες ομάδες όπως Πανιώνιος, Ολυμπιακός, Παλαιό Φάληρο, Γλυφάδα αλλά και personal trainer σε προπόνηση ξηράς, είναι ο πέμπτος στον κόσμο που πίστεψε τόσο πολύ στο Surfset.

Όλα ξεκίνησαν μια μέρα που πέτυχε ένα βίντεο Surfset στο internet, πάνω στη συνήθειά του να ψάχνεται συνεχώς σε νέα είδη γυμναστικής, έκανε το contact και πήρε μια σανίδα να τη δοκιμάσει για να δει στην πραγματικότητα τι μπορείς να αποκομίσεις στην προπόνηση και από άποψη έργου και από άποψη ψυχολογίας. To deal έκλεισε. Οι Έλληνες, λάτρεις της θάλασσας, σίγουρα θα ενθουσιάζονταν με ένα στυλ γυμναστικής που τους κάνει να νιώθουν πως ισορροπούν πάνω στα κύματα όλο το χρόνο! Και δεν έπεσε έξω. 

Και αφού έχω ξεπατωθεί να ακολουθώ πιστά τον coach και να χαμογελάω (τι άλλο θα κάνω γι’ αυτό το site;;;) ας μάθω τελοσπάντων και τι γυμνάζω τόση ώρα, μπας και σταματήσω να βρίζω από μέσα μου τους Αρχαίους και τους Λατίνους, που μας άφησαν κληρονομιά το απόφθεγμα “νους υγιής εν σώματι υγιεί”. Γιατί δεν αρκεί απλά να κάνεις τις ασκήσεις και να προσπαθείς να ανταπεξέλθεις μυϊκά στην κάθε άσκηση, αλλά πρέπει και να είσαι συγκεντρωμένος για να κρατάς και την ισορροπία σου πάνω σε μια σανίδα, η οποία είναι ευαίσθητη στις μετατοπίσεις του βάρους. “Γυμνάζει όλο το σώμα! Mέσα σε ένα δεκαήμερο 45λεπτων μαθημάτων θα κάψεις περισσότερο λίπος και θα πετύχεις περισσότερη γράμμωση, σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα γυμναστικής”. Μου λέει ο Γιάννης. Πέστο Χρυσόστομε, να ευθημήσουμε! Οποιαδήποτε άσκηση και να κάνεις με το surfset συμμετέχει ο κορμός, οι κοιλιακοί, οι ραχιαίοι, κατ’ επέκταση και τα πόδια και τα χέρια γιατί η σανίδα ενεργοποιεί μύες που δεν μπορούν να ενεργοποιηθούν στο σταθερό περιβάλλον, παράγεται έτσι διπλό έργο.

Τέτοια ήταν η χαρά μου μόλις το άκουσα που άρχισα να κάνω κατακόρυφο με το κεφάλι στη σανίδα! Άγγιξα την τελειότητα, τι να λέμε; Ο coach πολύ ευχαριστημένος με τη μαθήτρια! Τόσο που στο τέλος με άφησε να ξαπλώσω και να απολαύσω τη σανίδα ωσάν ξαπλώστρα! Ένα περιοδικάκι στείλτε μου και γίναμε! Μην πεις κουβέντα. Το άξιζα ασυζητητί!

Ο Γιάννης που ασχολείται και με άτομα ευαίσθητων κοινωνικών ομάδων (ΑΜΕΑ) έχει εντάξει το Surfset στην αποκατάστασή τους για να ξεπεράσουν τις ευαισθησίες τους και να έχουν όσο το δυνατόν πιο ομαλή καθημερινότητα. Ήδη έχει μπει και σε αρκετά φυσικοθεραπευτήρια. Και αυτό γιατί η προπόνηση στο Surfset δεν έχει κραδασμούς και επιφορτήσεις. Βοηθά στην αποκατάσταση ιδιαίτερα στο γόνατο και στον αστράγαλο αλλά και στη μέση που μοιράζεται το κέντρο βάρους και δεν δημιουργεί γωνίες οι οποίες επιβαρύνουν δίσκους και γενικά τη σπονδυλική στήλη.

Θα έλεγα πως πέρα από τη δυσκολία της ισορροπίας, το surfset είναι άκρως διασκεδαστικό ή καλύτερα το να προσπαθείς να ισορροπήσεις, οδηγεί σε μια σειρά τραγελαφικών καταστάσεων που προκαλούν γέλια μέχρι δακρύων (και δώστου να γυμνάζονται και οι κοιλιακοί)! Και όπως λέει και ο Γιάννης “Ό,τι πάει να γίνει συνήθεια, δεν δουλεύει”, οπότε άσε για λίγο τις συνήθειές σου, άλλαξε περιβάλλοντα, δοκίμασε το Surfset και δάμασε αυτό το νέο παγκόσμιο trend γυμναστικής και που ξέρεις, ίσως και τα κύματα! 

Φωτογραφίες: Φραντζέσκα Γιαϊτζόγλου – Watkinson

Τον Γιάννη Στίνη και το Surfset μπορείς να τα βρεις στο Holmes, στη Γλυφάδα, στο email: info@surfsetgreece.com, στο fb page: Surfset Greece και στην προσωπική του σελίδα fb: Yiannis Stinis AbsoDynamic. Μπορείς επίσης να «σερφάρεις» στην ιστοσελίδα του www.surfsetgreece.com και αν θέλεις ακόμη και να αγοράσεις σανίδα για να ξεκινήσεις το surf στη στεριά! Συνεργάτες του επίσης κάνουν το Surfset στη Βούλα, το Κουκάκι και το Κολωνάκι.